Kurz nemá vypsané žádné nadcházející termíny.
Při vypsání nového termínu Vás informujeme na Vámi zadaný email.
Připravili jsme pro vás soubor 10-ti lekcí hatha jógy, která je určena pro každého. Lekce můžete sbsolvovat jako cekek, pak jsou se slevou. Nebo jednotlivě. Cvičíme v malé skupině, hlavně fotografů. V dnešní hektické době, kdy je přemíra sedavého zaměstnání, stresu a napětí či nedostatek pohybu, špatné pohybové a pracovní stereotypy atd., to vše vede k předčasnému stárnutí, nespokojenosti, bolestem A právě hatha jóga nás učí pracovat s vlastním tělem, zlepší pružnost páteře, uvolní naši hlavu od zbytečných starostí.
Připravili jsme pro vás soubor 10-ti lekcí hatha jógy, která je určena
pro každého. Lekce můžete sbsolvovat jako celek, pak jsou se slevou. Nebo
jednotlivě. Cvičíme v malé skupině, hlavně fotografů.
V dnešní hektické době, kdy je přemíra sedavého zaměstnání, stresu a
napětí či nedostatek pohybu, špatné pohybové a pracovní stereotypy atd.,
to vše vede k předčasnému stárnutí, nespokojenosti, bolestem A právě
hatha jóga nás učí pracovat s vlastním tělem, zlepší pružnost
páteře, uvolní naši hlavu od zbytečných starostí.
Hatha joga říká: “V dnešní hektické době zápasíme s nejednotnostní
a roztříštěností mysli, nedokážeme se soustředit na jeden bod, na jednu
činnost. Naše mysl se nikdy nezastaví, nedopřeje si odpočinku. Přemíra
stresu a napětí, nedostatek pohybu, špatné pohybové a pracovní stereotypy,
sedavý způsob života atd., to vše vede k předčasnému stárnutí,
nespokojenosti. “
A právě hatha jóga nás učí postupnými změnami těla dojít i ke
změnám mysli, učí nás pracovat s vlastním tělem, tak abychom v něm
byli spokojeni, rozvíjí jeho schopnosti. Hathajóga působí příznivě na
udržení zdraví lidského těla a na svěží a pružnou mysl, zpomaluje
proces stárnutí. Jedním z nejvýznamnějších přínosů hathajógy je
schopnost být vitální.
Přes pránájámu (ovládání dechu), ásany (pozice těla) a meditace
(zklidnění mysli) se naučíme zklidnit mysl, lépe vnímat vlastní tělo,
zvýšíme pružnost páteře, zpomalíme proces stárnutí. Prostě se budeme
cítit lépe :)
10× 1-hodinová lekce praktického cvičení na vlastní podložce
Během kurzu voda, čaj, káva. Po cvičení je možná sprcha (cvičení je však klidné, protahovací, nedochází k pocení)
Lekce vhodné pro začátečníky i pokročilejší. Vlastní podložku s sebou. Vezměte si pohodlné oblečení na cvičení (není potřeba nic speciálního, boty netřeba)